°íÀü¸±°ÔÀÓ 93.rdh862.top ¹Ù·Î°¡±â ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
´ÙºóÄ¡¸±°ÔÀÓ¸±°ÔÀÓȲ±ÝÆ÷Ä«¼ºÃ¼¸®¸¶½ºÅÍ °ø·«¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º
°íÀü¸±°ÔÀÓ 65.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 90.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 31.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 68.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 87.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 80.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 66.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 62.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 68.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
°íÀü¸±°ÔÀÓ 11.rdh862.top ÀÎÅÍ³Ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â
Ȳ±Ý¼º¸± ¾ç±Íºñ ¸±°ÔÀÓ ¸±¿Â¶óÀΠü¸®°ÔÀÓÁÖ¼Ò ½ºÇɸð¹Ù°ÔÀÓ·£µå ÆÄÄ£ÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼ºÆ÷Ä¿ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô »çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓ°¡ÀÔ¸Ó´Ï ¿Â¶óÀοÀ¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹æ¹ý ¸ÞŸ½½·Ô ¹é°æ¿Â¶óÀÎ ¸ð¹ÙÀϽÅõÁö ¸ÔÆ¢ÇÇÇØº¹±¸ ¹é°æ ¸ð¹ÙÀÏ ¾ß¸¶Åä ¹Ù´Ù½Å °ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä5°ÔÀӱ⠸±°ÔÀÓÀÓ´ë ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¹é°æ ¿¹½Ã ¼Õ¿À°ø¿¹½Ã º¸¹°¼¶¸±°ÔÀÓ µ¿¿µ»óȲ±Ý¼º ¹Ù´ÙÀ̾߱â ȯÀü °¡´É ¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¼Õ¿À°ø´Ù¿î·Îµå ²Ç¸Ó´Ï¸±°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø¿¹½Ã ¹«·á½½·Ô¸Ó½Å ¹Ù´ÙÀ̾߱â¿À¸®Áö³Î ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¾Ë½½·Ô ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽ºµ¿¿µ»ó ¾ß¸¶Åä2 pc¹öÀü ¿Â¶óÀλﱹÁö ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓȯ¼öÀ² ¿Â¶óÀλﱹÁö Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ·£µå ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢½Å°í ¹«·á½½·Ô¸Ó½Å ÆÎ¸ÖƼ¸±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓõ±¹ ÆÄĪÄÚÇϴ¹ý ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓÁÖ¼Ò Ä«Ä«¿À¸±°ÔÀÓ ºüÄ£ÄÚ°ÔÀÓ ¿À¡¾î¸±°ÔÀÓ ÀÎÅͳݼտÀ°ø°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä5´Ù¿î·Îµå°ÔÀÓ»çÀÌÆ® Ȳ±Ý¼º¿¹½Ã Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ½½·Ô °ËÁõ»çÀÌÆ® ¾¾¿£Á¶ÀÌ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱âȯÀü ÀϺ»°æ·û ½½·Ô¸Ó½Å°ÔÀÓ °ËÁõ¿Ï·á¸±°ÔÀÓ ¿À¸® Áö³¯¾ß¸¶Å俬Ÿ¿¹½Ã ¸±¹Ú½º ½ÅõÁö3.0 ¸± ¾ß¸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱â ȯÀü ¸±È²±Ý¼º ½½·Ô È®·ü ½½·Ô ¹«·áüÇè ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö»çÀÌÆ® Ȳ±Ý¼ºÀèÆÌ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º »çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´ÏȯÀü ¾ÈÀü ½½·Ô»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä³ëÇÏ¿ì Ȳ±Ý¼ºÇϴ¹ý ½ÅõÁö°ÔÀÓ Çϴ°÷ ½½·Ô¸Ó½Å »çÀÌÆ® Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç ½½·Ô¸Ó½Å ¹Ù´ÙÀ̾߱â Ȳ±Ý°í·¡ ¿Â¶óÀνĺ¸ ¹«·á Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¹é°æ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º´Ù¿î ¾ß¸¶Å乫·á°ÔÀÓ ½Åõ±â¸±°ÔÀÓ ¸±¾ß¸¶Åä ¸±°ÔÀÓ»çÀÌ´Ù ´ÙºóÄ¡¹«·á¸±°ÔÀÓ Ãֽž߸¶Åä°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ°ËÁõ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ¿¹½Ã ½½·Ô³ª¶ó¹«·á ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â³Ø½¼ ½½·ÔÃßõ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® Ãßõ ¹× ¾È³» ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå PC ½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ°ø·«¹ý ²Ç¸Ó´Ï»çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓ ¹é°æ Ä«Áö³ë ÀèÆÌ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠳빫Çö ¸±¿Â¶óÀÎ ¹Ù´Ù½Å2 ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ¿ëÀÇ´« ¸±°ÔÀÓ³îÀÌÅÍ ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â ü¸®¸¶½ºÅÍ °ø·« Ȳ±Ý¼º½½·Ô ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¿Â¶óÀÎ ÇØÀû°ÔÀÓ È²±Ý¼º¿À¸®Áö³Î ÀÎÅͳݾ߸¶Åä°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀӱ⠾߸¶Åä°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ºí·¢ÀèÃßõ ½½·ÔÁ¾·ù ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÙºóÄ¡ ¸±°ÔÀÓ ¸ÔÆ¢ ¾ÆÀÌÀÇ µÚ¸¦ ÂÑ´Ù º¸¸é ¾ö¸¶ÀÇ ÇÏ·ç´Â ±Ý¼¼ Áö³ª°¡ÁÒ, ½ÅÇý¿ø¾¾´Â ¡®¾ö¸¶°¡ Àß ¸Ô¾î¾ß ¾ÆÀ̵µ Àß Å°¿î´Ù¡¯´Â »ý°¢À¸·Î, ´ëÃæ ÇÑ ³¢¸¦ ¶§¿ì°Å³ª ³¢´Ï¸¦ °Å¸£Áö ¾ÊÀ¸·Á ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. °ÅâÇÏ°í º¹ÀâÇÑ Á¶¸®¹ý ´ë½Å ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á¿Í °£´ÜÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î¿ä. ¹Ì±¹ ¿ä¸®Çб³ CIA¿¡¼ ¹è¿î ·¹½ÃÇÇ¿Í È£ÅÚ¿¡¼ °æÇèÇÑ ³ëÇϿ츦 ´ã¾Æ³½ ¾ö¸¶ÀÇ ½±°í ±Ù»çÇÑ ÇÑ ³¢ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
[¸Û°Ô ¼¼ºñü]
ÃÊ¿©¸§ÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¸Û°Ô·Î ¸¸µç ¼¼ºñü. ¸Û°Ô °íÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø ½ÅÇý¿ø
ÇØ»ê¹°À» »ýÀ¸·Î ¹Ù·Î ¸Ô°Å³ª ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¼Ò½º·Î ÃʰíÃßÀåÀ» ÃÖ°íÀÌÀÚÀ² °çµé¿© ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÀϹÝÀûÀÌÁÒ. ¹°·Ð ÃʰíÃßÀåÀÇ ¸ÅÄÞÇÏ°í »õÄÞÇÑ ¸ÀÀº ÇØ»ê¹° ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ Àâ¾ÆÁà Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, °·ÄÇÑ ÃʰíÃßÀåÀÇ ¸ÀÀº °£È¤ ¿øÀç·á °íÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ¸ðµÎ µ¤¾î¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇØ¾ß ÇØ¿ä.
¿À´ÃÀº ÃÊ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ¿øÀç·á ƯÀ¯ÀÇ ¸À°ú »öÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì¸®¸é¼ ½Ã¿øÇÏ°Ô Ä¥¸µÇÑ ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎ, ÇÏÀ̺¼À̳ª ¸ÆÁÖ¿Í ÀºÇà Àü¼¼ÀڱݴëÃâ µµ Àß ¾î¿ï¸± ¸Û°Ô ¼¼ºñü¸¦ ÁغñÇØºÃ¾î¿ä. ¼ú°úÀÇ Æä¾î¸µ ¸»°íµµ ½Ä»ç Àü ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â ¾ÖÇÇŸÀÌÀú·Îµµ, Åð±Ù ÈÄ ºÎ´ã½º·´Áö ¾ÊÀ» ¾ß½Ä ¸Þ´º·Îµµ ¼Õ»ö¾ø¾î¿ä.
¼¼ºñü´Â ÁÖ·Î »ý¼±À¸·Î ¸¸µå´Âµ¥ ¿À´ÃÀº ¸Û°Ô¸¦ Ȱ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ¸Û°Ô´Â 6¿ù ÃÊ¿©¸§±îÁö°¡ Çâ°ú ¸ÀÀÌ °¡Àå ÁÁÀº Á¦Ã¶À̶ó ÇÏ´Ï, º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÀÌ ¿À±â Àü ¸Û°Ô ÇÑ Á¡Çϸç ÀÔ ¾È¿¡¼ ÀºÀºÈ÷ ÇÁ¶óÀÓ¸ð±âÁö ÆÛÁö´Â ´Ü¸ÀÀ» ´À²¸º¸¼¼¿ä. ¸Û°Ô¸¦ »ý¹°·Î »ç¸é Áý¿¡¼ ³»Àåµµ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏ°í ¼ÕÁúÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ²Ï ¹ø°Å·Î¿ï ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼ÀÎÁö ¸¶Æ®¿¡¼ »ì ¶§¿¡´Â º¸Åë ¼ÕÁúµÈ ºÀÁö ¸Û°Ô¿¡ ¼ÕÀÌ °¡°Ô µÇ´Âµ¥, ¸Û°Ô ¼ÕÁú¹ýÀº °£´ÜÇØ¿ä. ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ È帣´Â ¹°¿¡ »ì»ì ¾Ä¾î ä¹Ý¿¡ ¹ÞÃÄ ³²Àº ¹°±â¸¦ »© ÁÖ¸é ¼ÕÁúÀº ³¡³ª°Åµç¿ä.
dti ¿ÏÈ
³²Àº ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß, ¸Û°Ô º»¿¬ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø ½ÅÇý¿ø
¸Û°Ô¿Í ÇÔ²² °áµéÀÏ ¼Ò½º·Î´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ¶óÀÓÀ» ÁÖ Àç·á·Î ¼±Åà Çß¾î¿ä. ¿©±â¿¡ °í¼ö¸¦ ´ÙÁ® ³ÖÀ¸¸é ¹Ù·Î Áß³²¹Ì¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â À½½Ä Áß ÇϳªÀÎ ¼¼ºñü(ceviche)·Î Å»¹Ù²Þ ÇÏ°Ô µÅ¿ä. ¼¼ Á¤ºÎ´ëÃâÁ¦ÇÑ´ëÇÐ ºñü´Â »ý¼±È¸¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î ·¹¸óÀ̳ª ¶óÀÓÁóÀ» ´õÇØ Â÷°©°Ô ¸Ô´Â Æä·ç¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â À½½ÄÀÌ¿¡¿ä. ¼¼ºñü¿¡´Â ¸Û°Ô ¸»°íµµ ¹®¾î, ±¤¾î, »õ¿ì µî ´Ù¾çÇÑ ÇØ»ê¹°·Îµµ ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¿À´Ã ¼Ò°³ÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ¿¡´Â ¸Û°Ô¸¸ »ç¿ëÇßÁö¸¸, Áý¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¹æ¿ïÅ丶Åä, ºí·¢ ¿Ã¸®ºê, ¿ÀÀÌ µîÀ» Àß°Ô ½ä¾î ÇÔ²² ¹ö¹«¸®¸é ´õ dz¼ºÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ µ¥Ä£ °¨ÀÚ¸¦ ±ïµÏ½ä±âÇØ ³Ö°Å³ª, »îÀº ÆÄ½ºÅ¸¸¦ Â÷°Ô ½ÄÇô ³ÖÀ¸¸é ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. °£´ÜÇÏÁö¸¸ Àç·áÀÇ Á¶ÇÕ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ º¯ÁÖ°¡ °¡´ÉÇÑ µ¥´Ù, ÇØ»ê¹°À» ½Ã¿øÇÏ°í ´ã¹éÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸Û°Ô ¼¼ºñü·Î Á¦Ã¶ÀÇ ¸ÀÀ» Áñ°Üº¸´Â °Ç ¾î¶°¼¼¿ä.
Today`s Recipe ½ÅÇý¿øÀÇ ¸Û°Ô ¼¼ºñü
¼¼ºñü´Â ¸Û°Ô»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹®¾î, ±¤¾î, »õ¿ì °°Àº ÇØ»ê¹°°ú ¹ö¼¸À̳ª ¾çÆÄ µîÀÇ ±¸¿î ä¼Ò¸¦ Ȱ¿ëÇØ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø ½ÅÇý¿ø
¡°¼¼ºñü ½ºÅ¸ÀÏ ¼Ò½º´Â ÇØ»ê¹°À» °çµéÀÎ ¿ä¸®¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®Áö¸¸, ¹ö¼¸À̳ª ¾çÆÄ, °¡Áö µî ¿©·¯ ä¼Ò¸¦ ±¸¿î µÚ ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ¹ö¹«·Á ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í ³ªÃÊ Ä¨ À§¿¡ ¾ñ¾î ³»¾îµµ µÉ ¸¸Å ±× Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô¾Æ¿ä.¡±
Àç·á Áغñ Àç·á : ¸Û°Ô 200g ¼¼ºñü ¼Ò½º: ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ¶óÀÓÁó 2.5Å«¼ú, ´ÙÁø °í¼ö 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß °¢ µÎ ²¿Áý
¸¸µå´Â ¹ý 1. È帣´Â ¹°¿¡ ¸Û°Ô¸¦ »ì»ì Èçµé¾î °£´ÜÈ÷ ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ Ã¤¹Ý¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 2. ¾çÆÄ´Â ¾ÆÁÖ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇØ Àß°Ô ´ÙÁö°í, °í¼ö´Â ÀÙ¸¸ ¶¾ µÚ Àß°Ô ´ÙÁ®µÐ´Ù. 3. ÀÛÀº º¼¿¡ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ã ¸Û°Ô, ¶óÀÓÁó, ´ÙÁø ¾çÆÄ¿Í °í¼ö¸¦ ³Ö¾î ÇÑ µÎ ¹ø »ì¦ ¹ö¹«¸° µÚ ³ÃÀå°í¿¡ 10~15ºÐ Á¤µµ Àý¿© µÐ´Ù. 4. Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸®°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ À§¿¡ »Ñ·Á Â÷°©°Ô ¸Ô´Â´Ù.
½ÅÇý¿ø cooking@joongang.co.kr