Çѵ¶Àº À£Æ®¿Í Çù¾÷ÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ µðÁöÅÐ Ä¡·á±â±â ½½¸³Å¥(SleepQ)°¡ Áö³ÇØ 12¿ù 19ÀÏ µ¶ÀÏ¿¡¼ ÁøÇà ÁßÀÎ ¼ºÀÎ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ ´ë»ó ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼ ù ȯÀÚ µî·ÏÀ» ¿Ï·áÇß´Ù°í 19ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ÀÓ»óÀº 18¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î µðÁöÅÐ ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT-I) ±â¹Ý ¾ÛÀÎ ½½¸³Å¥ÀÇ À¯È¿¼º°ú ¾ÈÀü¼ºÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇØ ¼³°èµÈ ¹«ÀÛÀ§¹èÁ¤ ºñ±³ ¿¬±¸´Ù.
µ¶ÀÏ¿¡¼ ÃÑ 80¸íÀÇ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇØ 12ÁÖ µ¿¾È ÁøÇàµÇ¸ç, ½ÃÇ豺Àº ±âÁ¸ Ä¡·á¿¡ ½½¸³Å¥¸¦ Ãß°¡·Î »ç¿ëÇϰí, ´ëÁ¶±ºÀº ±âÁ¸ Ä¡·á¸¸ ¹Þ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î 1:1 ºñ±³ÇÑ´Ù. ¸ðµç Æò°¡´Â ºñ´ë¸éÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ºÒ¸éÁõ Áõ»óÀÇ
¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® º¯È´Â ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ºÒ¸éÁõ ½É°¢µµ Áö¼ö¸¦ ÅëÇØ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù.
½½¸³Å¥ µ¶ÀÏ ÀÓ»óÀº À¯·´ ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ µ¶ÀÏ »þ¸®Å× ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ÁøÇàµÈ´Ù. ºÒ¸éÁõ Áõ»ó °³¼±»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ¼ö¸é ÀÎ½Ä ¿Ö°î, ÀÏ»ó ±â´É, »îÀÇ Áú µî ´Ù¾çÇÑ ÁöÇ¥¸¦ ÇÔ²² Æò°¡ÇØ µðÁöÅÐ Ä¡·áÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÓ»óÀû È¿°ú¸¦ °ËÁõÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½Ã¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ À̹ø ÀÓ»óÀº µ¶ÀÏ DiGAµîÀ縦 À§ÇÑ ÆÄÀÏ·µ ÀÓ»óÀÌ´Ù. DiGA´Â 2019³â ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î µ¶ÀÏ¿¡¼ µµÀÔÇÑ µðÁöÅÐ ÇコÄÉ¾î ¾Û Ã³¹æ ¹× º¸Çè ±Þ¿© Á¦µµ·Î, Àǻ簡 µðÁöÅÐ Ä¡·á±â±â¸¦ ó¹æÇÏ¸é °øÀû °Ç°º¸Çè¿¡¼ ºñ¿ëÀ» Áö±ÞÇÑ´Ù. À̹ø ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ÀÇ·á ȯ°æ¿¡¼ ½½¸³Å¥°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤Àû °Ç° È¿°ú¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇϰí, È®Áõ ÀÓ»ó°ú º¸Çè µîÀç
¸±°ÔÀÓ¸ô¸Þ°¡ ¸¦ À§ÇÑ Áß¿äÇÑ ±Ù°Å¸¦ ¸¶·ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
À£Æ® °¼ºÁö ´ëÇ¥´Â ¡°µðÁöÅÐ ÇコÄÉ¾î ºÐ¾ß¿¡¼ ¼¼°è¸¦ ¼±µµÇÏ´Â µ¶ÀÏ¿¡¼ ÀÓ»óÀ» ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº ¸Å¿ì ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ½½¸³Å¥ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀÔÁõÇϰí Çѱ¹ÀÇ µðÁöÅÐ Ä¡·á±â±â°¡ ±Û·Î¹ú ½ÃÀå¿¡¼ ÀÎÁ¤¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
½½¸³Å¥´Â ÅëÇսɻç 1È£ Çõ
°ËÁõ¿Ï·á¸±°ÔÀÓ ½ÅÀÇ·á±â±â·Î ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó Çã°¡¸¦ ¹ÞÀº ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¿ë µðÁöÅÐ Ä¡·á±â±â´Ù. ±âÁ¸¿¡ º´¿ø¿¡¼¸¸ °¡´ÉÇß´ø ºÒ¸éÁõ ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ µðÁöÅзΠ±¸ÇöÇØ ½º¸¶Æ®Æù ¾Û ÇüÅ·ΠÁ¦°øÇÑ´Ù. ½½¸³Å¥´Â ÀÇ·áÁø Áø·á ÈÄ Ã³¹æÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ȯÀÚ´Â 6ÁÖ°£ÀÇ Ä¡·á ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ±Ùº»ÀûÀÎ ¼ö¸é ½À°üÀ» ±³Á¤ÇÑ´Ù. ¶Ç ȯÀÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇÏ°í ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ºÐ¼®ÇØ °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü Ä¡·á
¸±°ÔÀÓÇѱ¹ ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¼ö¸é Á¦ÇÑ, ÀÚ±ØÁ¶Àý, ÀÎÁöÀ籸¼º, À̿Ͽä¹ý, ¼ö¸é À§»ý ±³À° µîÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
½½¸³Å¥. Çѵ¶ Á¦°ø
°¹Î¼º ±âÀÚ kms@dt.co.kr