¾ÆÆ²¶õƼī °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ® - ¾ÆÆ²¶õƼīÀÇ ¸ðµçÁ¤º¸

Àüü°Ë»ö :

 

¡¤ ¾ÆÆ²¶õƼī °ÔÀÓÁ¤º¸
  ¾ÆÄ« ¸®Æ÷Æ®
  Á¤º¸¿Í ºÐ¼®
  ¾ÆÄ« Áö½ÄIN
  À¯ÀúµéÀÇ ÆÁ°ú ³ëÇÏ¿ì
---------------------
¡¤ ¾ÆÆ²¶õƼī µ¿¿µ»ó
---------------------
¡¤ Ä¿¹Â´ÏƼ
  ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  ³»°¡ÂïÀº ¸íÀå¸é
  ¾ÆÀÌÄܼ¥
  ³¡¸»ÀÕ±â ÄôÄôµû

  FAQ
  °ÇÀÇ/Á¦º¸ÇÕ´Ï´Ù
¾î¶² ¹«±â(ij¸¯ÅÍ)°¡ ¸¾¿¡ µì´Ï±î?
    ±Û¾´ÀÌ : ÇØÁؼÛÈ¿     ³¯Â¥ : 25-04-20      Á¶È¸ : 69    
    Á¦¸ñ : £¨Àüǰ¸ñ ¹Ý°ª!)¡¼rd17.cia158.com¡½ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ·¹ºñÆ®¶ó±¸¸Å
   http://17.vae318.top (17)
   http://8.cia952.net (16)

ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý: È¿°ú¿Í ÁÖÀÇ»çÇ×








ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý - ºñ¾Æ±×¶óÈ¿´É

ºñ¾Æ¸ô ³²¼ºÅ¬¸®´Ð


ºñ¾Æ±×¶ó¶õ? ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿´É Á¤È®ÇÑ º¹¿ë ¹æ¹ý º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ºÎÀÛ¿ë°ú ´ëó ¹æ¹ý ºñ¾Æ±×¶ó´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ED(¹ß±â ºÎÀü) Ä¡·áÁ¦·Î, ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ À̸¦ ÅëÇØ ÀڽۨÀ» ȸº¹Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸ ¾øÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ÇØ¸¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ºñ¾Æ±×¶ó¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ÀÌÇØ¿Í ÇÔ²² ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.


ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ½Çµ¥³ªÇÊÀº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ³²¼ºÀÇ ¹ß±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÃæºÐÇÑ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®, ¼ºÀû ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ÀÌ ¾à¹°Àº ´Ü¼øÈ÷ ¹ß±â¸¦ µ½´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼º»ýȰÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥µµ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù.


ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó Á¤È®È÷ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÇÀåµÇ´Â ¿ë·®Àº 50mgÀ̸ç, Çʿ信 µû¶ó 25mg ¶Ç´Â 100mgÀ¸·Î Á¶ÀýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ º¹¿ë °¡´ÉÇÑ ÃÖ´ë·®Àº 100mgÀ̸ç, ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ä»ç ÈÄ º¹¿ëº¸´Ù´Â °øº¹ »óÅ¿¡¼­ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ºü¸£°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÒ ¶§ ¸î °¡Áö ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ù°, Áúº´À̳ª ´Ù¸¥ ¾à¹°À» º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, Áú»ê¿° Á¦Á¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀÎ °æ¿ì´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µÑ°, ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ̳ª ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇϸé Áï½Ã º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Â°, °ú´Ù º¹¿ëÀº Àý´ë·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, »ýȰ ½À°ü °³¼±°ú ÇÔ²² º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ÈÄ ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº µÎÅë, ¾ó±¼ È«Á¶, ¼ÒÈ­ºÒ·® µîÀÇ °æ¹ÌÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀº ´ëºÎºÐ ÀϽÃÀûÀ̸ç ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ç¶óÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ½Ã·Â º¯È­, ±Í¿ï¸², ½ÉÀå ¹®Á¦ µî ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì¿¡´Â Áï½Ã ÀÇ·á±â°üÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ ¿ë·®À» Áö۰í, °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ ¸Â´Â º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» µû¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


Ű¿öµå: ºñ¾Æ±×¶ó, ¹ß±â ºÎÀü, ½Çµ¥³ªÇÊ, º¹¿ë ¹æ¹ý, ÁÖÀÇ»çÇ×, ºÎÀÛ¿ë, ¼º»ýȰ, °Ç°­, ÀÇ·á»ó´ã, ÀûÀýÇÑ ¿ë·®


ºñ¾Æ¸ô ³²¼ºÅ¬¸®´Ð

ºñ¾Æ¸ô - Áñ°Å¿î ¹ã À̾߱â

ºñ¾Æ¸ô

ºñ¾Æ¸ô-ÇÁ¸±¸®Áö ±¸ÀÔ

ºñ¾Æ¸ô-VIAMALL.NET

´ëÇѹα¹ Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó

½Ã¾Ë¸®½º (Ÿ´Ù¶óÇÊ) 5mg, 10mg, 20mg.

Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹

Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å - ºñ¾Æ¸ô

¾à±¹ºñ¾Æ±×¶ó


jxfptwgrarx8H

»õº® 5½Ã¿¡ Ãâ¹ßÇØ ÇǴϽà ¶óÀο¡ 7½Ã 8ºÐ µµÂøÇÑ ±âÀÚÀÇ ¿ÏÁÖ ¸ð½À. /»çÁø=±¡Á¤ºÎ°ü°üû


¡Þ1~5km : ½ÃÀÛºÎÅÍ ¿À¸£¸·¡¦'°í³­ÀÇ Ç౺' ½ÃÀÛ
Ãâ¹ß 5ºÐ Àü, ÃëÀç »çÁøÀ» À§ÇØ Àá½Ã Ãâ¹ß¼± ¾Õ¿¡ ¼¹´Ù°¡ º»ÀÇ ¾Æ´Ï°Ô ¼±µÎ ÁÖÀÚ ´ë¿­¿¡ ¹­À̴ ȣ»ç(?)¸¦ ´©¸®°Ô µÆ´Ù. Æò¼Ò´ë·Î¶ó¸é Áß°£ ´ë¿­¿¡ ¼­¼­ »ç¹æÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸¸ç ´Þ¸®´Â °Ô ³» ¸¶¶óÅæÀÇ Á¤¼®Àε¥ À̳¯(13ÀÏ ¿ÀÀü 5½Ã) Ãâ¹ß¼±¿¡ À۳⠿©¼º ¿ì½ÂÀÚ 2¸í°ú ³ª¶õÈ÷ ´ë¿­¿¡ ¼­´Â °Í ÀÚü°¡ °¡½Ã¹æ¼®Ã³·³ ´À²¸Á³´Ù.
ÀÌ¹Ì ÁÖ»çÀ§´Â ³»´øÁ®Áø »óȲ¿¡¼­ ¾î¿ µµ¸®°¡ ¾ø¾ú´Ù. ³ª´Â ÁöüÇÏÁö ¾Ê°í ¶Ù¾î¾ß Çß´Ù. ¾îµÎÄÄÄÄÇÑ »õº®ÀÇ ºÒ¾ÈÇÑ ±â¿îÀ» ¸Ó±Ý°í ¾Õ¸¸ º¸°í ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ÈÖÀú¾î¾ßÀÎÅͳݰÔÀÓ»çÀÌÆ®
Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸î ¹ß ³»µó±âµµ Àü¿¡, '¾ÆÂ÷'ÇÏ´Â À§Çè ½ÅÈ£°¡ ³» ¸Ó¸´¼ÓÀ» ÇìÁý°í µé¾î¿Ô´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¿À¸£¸·À̾ú±â ¶§¹®. ¿©·¯ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º¸¦ ¶Ù¸é¼­ ½ÃÀÛºÎÅÍ ¿À¸£¸·±æ¿¡ ¿À¸£´Â ÀÏÀº ³­»ýóÀ½À̾ú´Ù. "±¡, ±¡ ÇÏ´Â °Ô ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®À̾ú³ª?" "¿Ö ¾Æ¹«µµ ÀÌ·± ¾ê±â´Â ÇØÁÖÁö ¾ÊÀº °ÅÁö?" °°Àº ºÒ¸¸°ú ÀDZ¸½ÉÀÇ °¨Á¤À» »èÀÌÁö ¸øÇÑ Ã¤, °ÅÀǰè¾çÀü±â ÁÖ½Ä
1km¸¦ °¡»Û È£ÈíÀ» ¸ô¾Æ½¬¸ç ´Þ·È´Ù.
±×³ª¸¶ ¼±µÎ ´ë¿­ ÁÖÀÚµéÀÇ ºü¸¥ ¼Óµµ ¶§¹®¿¡ µÚ¿¡ óÁú±î ¾Ç°ú ±øÀ¸·Î ¹öÅß ÃÊ¹Ý ·¹À̽º¸¦ ¼øÁ¶·Ó°Ô À̾´Ù. 2km Á¤µµ Áö³ª´Ï, ³ªº¸´Ù µÚ¿¡ ¼± ´ë¿­¿¡¼­ ÇѲ¨¹ø¿¡ Ãß¿ùÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. °ÅÀÇ 5km±îÁö ³²³à Âü°¡ÀÚ ÃÑ 430¸í Áß 50¸íÀÇ ÁÖÀÚµéÀÌ ³ª¸¦ '°¡º±°Ô' Á¦ÃÆ´Ù.
¡Þ5~10¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º
km : ¾îµÎ¿î ¹ã, Èñ¹ÌÇÑ Á¤º¸¡¦´Þ°ú º°, ºñ°¡ ÁÖ´Â 'À§·ÎÀÇ ¼ø°£'



13ÀÏ »õº® 5½Ã Á¶±Ý ³Ñ±ä ½Ã°£, ÆòÁö ±¸°£¿¡¼­ ¿ÞÂÊ¿£ ´Þ, ¿À¸¥ÂÊ¿£ º°ÀÌ °¢°¢ ¶°¿Ã¶ó ·¯³ÊµéÀÇ ¾îµÒÀ» ÇØ°áÇÏ°í ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. /±¡=±è°í±ÝÆò ±âÀÚ


ÄÚÅØ ÁÖ½Ä
±¹³»¿¡¼± ÀÏÁ¤ °Å¸®¸¦ Áö³ª¸é µµ·Î¿¡ '¸î km'¸¦ ¾Ë·ÁÁá´Âµ¥, ¿©±â¼± ±æ¸¸À¸·Î´Â ¾ó¸¶³ª ´Þ·È´ÂÁö È®ÀÎÇϱ⠾î·Á¿ü´Ù. °Å¸®¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¿À·ÎÁö '½º¸¶Æ®¿öÄ¡' »ÓÀ̾ú´Ù. 1km¸¦ Áö³µÀ» ¶§, ³» ¿öÄ¡ ¾ÛÀº 4ºÐ 30Ãʶó°í À½¼ºÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁá´Ù. ³ª´Â ³Ê¹« ³î¶ú´Ù. ¾Æ¹«¸® »¡¶óµµ 5ºÐ 10ÃÊ´ë°¡ ÃÖ°í ±â·ÏÀ̾ú´ø ³»°¡ ¿©±â¼­ 4ºÐ´ë Áß¹ÝÀ¸·Î ´Þ·È´Ù´ÂÃÖÀúÁõ±Ç¼ö¼ö·á
»ç½Ç ÀÚü°¡ 'Ãæ°Ý'À̰í '±âÀû'À¸·Î ´À²¸Á³´Ù.
ÀÌÈÄ 5km±îÁö ´Þ¸®´Â µ¿¾È, 4ºÐ´ë ÆäÀ̽º´Â Àû¾îµµ ¾ÛÀ¸·Î´Â Èçµé¸®Áö ¾ÊÀº ä À¯ÁöµÇ°í ÀÖ¾ú´Ù. "³ª´Â Á¤¸» ÀßÇϰí ÀÖ±¸³ª" ±×·¸°Ô À§·ÎÇÏ¸ç ºñ ¿Àµí ³»¸®´Â ¶¡¹æ¿ïÀ» ¾î´À»õ ÈÆÀåó·³ ¿©±â¸ç ¸¸Á·½º·¯¿î ¿ôÀ½À» ¿¬½Å ³»¹ñ¾ú´Ù.
3km¸¦ Áö³ª´Â ¾î´À ÆòÁö¿¡¼­ ³ª´Â ³î¶ó¿î ±¤°æ°ú ¸¶ÁÖÇß´Ù. ¹«½ÉÄÚ ÃÄ´Ùº» Çϴÿ¡¼­ 'Á ´Þ, ¿ì º°'ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¶° ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺ» °ÍÀÌ´Ù. ´ÞÀº º¸¸§´Þó·³ ±× º»¿¬ÀÇ Áú°¨À» ±×´ë·Î °£Á÷ÇÑ Ã¤ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾îµÒÀÌ ÇÑâÀÎ µµ·Î¿¡ ÇÑ Áٱ⠺ûÀ» ¼±»çÇß°í, º°Àº ÀÛ¾ÒÁö¸¸ ÀλýÀÇ Çâ¹æ¿¡¼­ ¸Ó¹µ°Å¸®´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ ³ªÄ§¹Ý ¿ªÇÒ¿¡ Ãæ½ÇÇÏ´Â °Íó·³ º¸¿´´Ù. ±× ±¤°æÀÌ Çϵµ ½Å±âÇØ ÇÚµåÆùÀ» ²¨³» Èçµé¸®´Â ÇÇ»çü¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ´ã¾Ò´Ù.
5km ÁöÁ¡À» Áö³ª´Ï, Èûµé¾ú´Ù. Ãʹݿ¡ ÈûÀ» ½ñÀº Å¿µµ ÀÖ¾ú°í, À̰÷ÀÇ ÈÄÅÓÁö±ÙÇÑ ³¯¾¾ Å¿µµ ÀÖ¾ú´Ù. 2½Ã°£¹Û¿¡ ÀÚÁö ¸øÇÑ ¼ö¸éÀÇ ³·Àº Áúµµ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÆÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¶§ º¸½½ºñ°¡ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
ÀÌ ºñ´Â »ý¸íÀÇ µ¿¾ÆÁÙ °°¾Ò´Ù. ±×·¸°Ô ÇÑ 10ºÐ µ¿¾È ¸Â°í ³ª´Ï, ¸ØÃè´Ù. ±×¸®°í 7km ÁöÁ¡À» Åë°úÇÒ ¶§ ´Ù½Ã ºñ°¡ ³»·È´Âµ¥, ¾Æ±î ³»¸° ºñº¸´Ù ´õ °Å¼¼°í ¾çµµ ¸¹¾Ò´Ù. ºñ¸¦ ¸Â´Â °Ç »óÄèÇÑ ºÒÆíÀ̾ú´Ù. ü·ÂÀº ȸº¹µÆÀ¸³ª ºñ¿¡ Á¥Àº ¾È°æ ´öºÐ¿¡ ½Ã¾ß°¡ °¡·ÁÁ³´Ù.
¡Þ10~15km : È£¼ö °°Àº ¹Ù´Ù Àý°æ ÆîÃÄÁö¸é¼­ '·¯³Ê½º ÇÏÀÌ'



±¡¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇØ 2½Ã°£ 8ºÐ 8ÃÊ·Î Àüü 430¸í Áß 95À§¿¡ ¿À¸¥ ±è°í±ÝÆò ±âÀÚ.


´Ù½Ã 10¿© ¸íÀÌ ³ª¸¦ Ãß¿ùÇÏ´Â ¼ø°£, ½º¸¶Æ®¿öÄ¡¿¡¼­´Â 10km¸¦ ¾Ë·È´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ÝȯÁ¡Àº º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·ÎºÎÅÍ 4km¸¦ ´õ ´Þ¸° ÈÄ¿¡¾ß ¹ÝȯÁ¡ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¿Í ½ÇÁ¦ °Å¸® »óÀÇ Â÷À̰¡ ½É°¢ÇÏ´Ù´Â °É ¾Ë¾ÒÁö¸¸, ´Þ¸®´Â °Í ¿Ü¿¡´Â µû·Î ÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
¹ÝȯÁ¡À» µ¹ÀÚ, ½Ã°è´Â ¿ÀÀü 6½Ã¸¦ °¡¸®Ä×´Ù. ±×Á¦¾ß ¼û¾îÀÖ´ø ¸ðµç dz°æµéÀÌ »ì¾Æ³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ½Ã¾ß¿¡ µé¾î¿Â °Ç ¿ÞÂÊ¿¡ ±¤È°ÇÏ°Ô ÆîÃÄÁø ¼öÆò¼±À̾ú´Ù. ¹Ù´Ù¶ó±âº¸´Ù °Å´ëÇÑ È£¼öó·³ ÇϳªÀÇ ÀÏ··ÀÓµµ ¾øÀÌ °í¿äÇÏ°Ô Á¦ ¼ûÀ» ½¬´Â ÀºÀºÇÑ Ç³°æÀÌ Çѵ¿¾È ½Ã¼±¿¡¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇØ°¡ ¶ß±â Àü ¹Ù´Ù¶ó´Â À±°û¸¸ µå·¯³½ ä ·¯³ÊµéÀÇ ¿ªµ¿Àû È£Èí¿¡ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃßµí Àý´ë Á¤ÀûÀ» ¼±»çÇÏ´Â Æò¿ÂÀÌ ³ª¸ÓÁö ·¹À̽º¸¦ °ßµô ÀÚ¾çºÐÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù Åõ¸óºñÄ¡ ±æÀ̰¡ 2km¸¦ ³Ñ´Ù º¸´Ï, Æò¿øÃ³·³ ³ÐÀº dz°æÀÌ °¡½¿À» Æ®ÀÌ°Ô ¸¸µå´Â È¿°ú±îÁö Á¦°øÇØ ±Ý¼¼ '·¯³Ê½º ÇÏÀÌ'(Runner's high¡¤·¹À̼­ÀÇ µµÃë°¨)¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. 12~16km ±¸°£ÀÌ °¡Àå Èûµé °ÍÀ̶ó´Â ¿¹»ó°ú ´Þ¸®, °¡Àå °íÅë ¾ø´Â ±â»ÝÀ» ¸Àº¸´Â 'ÃÖ¾ÖÀÇ ¼ø°£'À̾ú´Ù.
16km ±¸°£¿¡ Á¢¾îµéÀÚ, ÀÀ¿ø¿¡ ³ª¼± ÇöÁö ÁֹεéÀÌ "5km ³²¾Ò´Ù"°í ¾Ë·ÁÁá´Ù. ±× ¼Ò½Ä¿¡ È­´äÇÏµí ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ÃßÄѼ¼¿ì°í Á¥ ¸Ô´ø Èû±îÁö Â¥³»´ø ³ª´Â ¸¶Áö¸· 3km ±¸°£ ¾Õ¿¡¼­ °¡½¿ÀÌ ³»·Á¾É¾Ò´Ù. ³¡À» ¸ð¸£´Â ¿À¸£¸·ÀÌ ³» ´«¿¡ ¼±¸íÇÏ°Ô µé¾î¿Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Þ15~21km : "Á׾ °ÈÁö´Â ¸»ÀÚ" ¿ÏÁÖ¶ó´Â ÀÛÀº ÀںνÉÀÇ ½Â¸®



1³â 6°³¿ù°£ ¸Å´Þ ÇÑ ¹ø¾¿ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀ» Çϸ鼭µµ ¹ß°¡¶ô »óó ÇÑ ¹ø ÀÔÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ±¡ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­´Â 3kmÁ¤µµ À̾îÁö´Â ¿À¸£¸·±æ °æ»ç ´ö¿¡ ¿À¸¥ÂÊ ¹ß°¡¶ô 2°÷¿¡¼­ ÇǸÛÀ» ¾ò¾ú´Ù. /»çÁø=±è°í±ÝÆò ±âÀÚ


°íÀÛ ¸î¹ém¶ó¸é ½Å°æµµ ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±æÀº ´Þ¶ú´Ù. ±×·¡µµ ÃÖ¼ÒÇÑ '°ÈÁö´Â ¸»ÀÚ'´Â ´ÙÁüÀ¸·Î óÀ½¿£ ÇÏ´ÃÀ» º¸´Ù°¡, ´Ù½Ã ¶¥À¸·Î ½Ã¼±À» µ¹¸®´Ù°¡, ¶§·Ð ´«À» °¨¾Æº¸±âµµ Çϰí, ¸¶Áö¸·¿£ ¾Õ ÁÖÀÚ µî¸¸ º¸¸é¼­ ÇÑ °ÉÀ½ ÇÑ °ÉÀ½ ³»µó¾ú´Ù.
±×·¸°Ô ´Þ·È´õ´Ï, ³ª¸¦ ÀÏÂġ µûµ¹·È´ø ¿µ±¹, ±¡, ¹Ì±¹ ¼±¼öµéÀÌ ³» ¿·¿¡¼­ °È°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» ¸ñµµÇß´Ù. ¸¶¸¥ ¸öÀ» ¹«±â »ï¾Æ ¿À¸£¸·±æ¿¡¼­ ÁÖ·Î Ãß¿ù¿¡ ¼º°øÇß´ø ±¹³» ´ëȸ °æÇèÀ¸·Î À̹ø¿¡µµ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ¹Ï°í ´Þ·ÈÁö¸¸, ÀÌ ±ä ¸¶Áö¸· ¿©Á¤Àº ¶æ´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
Àß ¶Ù´Â »ç¶÷Àº üÇü°ú ±ÙÀ°Áú¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Á¦ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇϸç Ãß¿ùÀ» Çã¶ôÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, ¸î ¸íÀ» Á¦¿ÜÇÏ°ï ³ª¸§ÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î '´Þ¸®±â'¸¦ °í¼öÇß´Ù. ¿ÀÈ÷·Á '´Þ¸®±â¸¦ ±×³ª¸¶ À¯ÁöÇÏ´ø' ³»°¡ °¡Àå °¡ÆÄ¸¥ ¿À¸£¸·¿¡¼­ Ãß¿ù´çÇÒ À§±â¿¡ ³õ¿´´Ù.
60´ë Áß¹ÝÀÇ ¸¶¸¥ üÇüµéÀº ¾î¶² ±«·ÂÀÇ ÃßÁø·ÂÀ» º¸À¯Çß´ÂÁö, ½±°Ô ¾Õ ÁÖÀÚµéÀ» Á¦ÃÆ´Ù. ³ª´Â ÀÌÁ¦ Ãß¿ùÀº Æ÷±âÇÏ°í ´Þ¸°´Ù´Â ÇàÀ§ Çϳª¸¸Àº ÁöŰÀÚ´Â ÀϳäÀ¸·Î ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¬´Ù. ±×·¸°Ô ¸¶Áö¸· 50m¸¦ ³²°Üµ×À» ¶§, °©Àڱ⠹̱¹ ÈæÀÎ ÁÖÀÚ°¡ ½ð»ì°°ÀÌ ³» ¿·¿¡¼­ È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ½ñ¾ÆºÎ¾ú´Ù. ³ªµµ ÀÌ ±â¼¼¿¡ ´­¸®Áö ¾Ê±â À§ÇØ Àü·ÂÀ¸·Î ´Þ·ÈÀ¸³ª, °á±¹ ¸¶Áö¸· 10m¿¡¼­ Ãß¿ù´çÇÏ°í ¸»¾Ò´Ù.
ÇǴϽà ¶óÀÎÀ» Åë°úÇßÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ °í³­ÀÇ ½Â¸®ÀÚ°¡ µÇ¾ú´Ù. ¾îµÎÄÄÄÄÇÑ »õº®±æ, º°ºû°ú ´Þºû¿¡¸¸ ÀÇÁöÇÏ¸ç ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ¾Æ½ºÆÈÆ® ±æÀ», ºñ¸¦ ¸ÂÀ¸¸ç ½Ã¾ß¿Í °Å¸®¸¦ ÀØÀº ä °¡²û º¸ÀÌ´ø Æò¿ÂÀÇ ¹Ù´Ù¸¦ À§¾È »ïÀ¸¸ç ¹¬¹¬È÷ È¥ÀÚ ¶Ù°í ¸¶Áö¸· ±ä ¿À¸£¸·ÀÇ °íÅ뽺·¯¿î ¿©Á¤À» È¥½ÅÀÇ ÈûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÑ ³» ÀڽŰú ¸ðµç ·¯³ÊµéÀº ±×·¸°Ô ½Â¸®ÀÇ ¼ø°£À» ¸¸³£Çß´Ù.
³ªÀÇ ±â·ÏÀº 2½Ã°£ 8ºÐ 8ÃÊ·Î 430¸í Áß 95µîÀ̾ú´Ù. ±¹³»¿¡¼­ 1½Ã°£ 58ºÐº¸´Ù 10ºÐ ´Ê¾úÁö¸¸, ¿©·¯ »çÁ¤°ú »óȲÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ´õ¾øÀÌ ÈǸ¢ÇÑ ±â·ÏÀ̰í ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÈÆÀåÀ̾ú´Ù. ±ä ¿À¸£¸·±æ ´öºÐ¿¡ ¿À¸¥ÂÊ ¹ß°¡¶ô ÇǸ۵µ óÀ½ ¾ò¾ú´Ù.
´ëȸ¸¦ ¸¶Ä¡´Ï ¾ÆÄ§ 7½Ã¸¦ Á¶±Ý ³Ñ±ä ½Ã°£À̾ú´Ù. 'ÇǴϼÅ'(Finisher)¶ó°í µî¿¡ »õ°ÜÁø ¸¶¶óÅæ »óÀǸ¦ À̳¯ Á¾ÀÏ ÀÔ°í ±¡ ½Ã³»¸¦ Ȱº¸Çß´Ù. "³ª´Â ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖÀÚÀÔ´Ï´Ù." ÀÛÀº ÀںνÉÀº ¶§·Ð ÀλýÀÇ Å« ÁÙ±âÀÇ ½ÃÀÛÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½À» °è¼Ó µÇ³ú¸ç.
-------¨éÆí¿¡¼­ °è¼Ó À̾îÁý´Ï´Ù------
±¡=±è°í±ÝÆò ¿¡µðÅÍ danny@mt.co.kr


703 ¹ÖŰ³Ý 55.bog1.top «¶ ¹ÖŰ³Ý Á¢¼Ó«æ ¹ÖŰ³Ý ¸µÅ©«Ý ÇØÁؼÛÈ¿ 05-05 93
702 Àüǰ¸ñ ¹Ý°ª!¡¼rd17.cia158.com¡½ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Ä«¸¶±×¶ó °¡°Ý ÇØÁؼÛÈ¿ 05-05 75
701 Ÿ´Ù¶óÇÊ ºÎÀۿ롼rd17.cia158.com¡½ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-05 92
700 ´çÀÏ ·ÎÄÏ ¹è¼Û¡¼rd17.cia158.com¡½ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó´çÀÏ¡¦ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-04 82
699 ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º¡¼rd17.cia158.com¡½Ã³¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-04 78
698 ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦ ÆÈÆÈÁ¤¡¼rd17.cia158.com¡½ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ¿©¼ºÈ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-04 71
697 ¹ÖŰ³Ý: ÇØ¿Ü ¼ºÀÎ ÄÁÅÙÃ÷ Á¦°ø »çÀÌÆ®¿Í ±¹³» ¹ýÀû À̽´ ¹ÖŰ³Ý¡¦ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-04 73
696 ºñ¾Æ±×¶ó'(½Çµ¥³ªÇÊ) Ä¡·áÁ¦¡¼rd17.cia158.com¡½½Ã¾Ë¸®¡¦ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-04 83
695 ºñ¾Æ±×¶óºÎÀۿ롼rd17.cia158.com¡½ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-03 73
694 ¾Æµå·¹´ÑÄü¹è¼Û¡¼rd17.cia158.com¡½¾Æµå·¹´Ñ±¸¸ÅÇÒ¼öÀִ°÷ ¾ÈÀü ÇØÁؼÛÈ¿ 05-03 67
693 ¾Æµå·¹´Ñ ÃÖÀú°¡ ÆÇ¸Å¡¼rd17.cia158.com¡½ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-03 73
692 Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¡¼rd17.cia158.com¡½ ¡¼±¸±Û°Ë»ö:ºñ¾Æxxxx¡½ºñ¾Æ±×¡¦ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-03 90
691 ¹ÖŰ³Ý 48.yadongkorea.icu «Î ¹ÖŰ³Ý »çÀÌÆ®«³ ¹ÖŰ³Ý ÁÖ¼Ò«¼ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-03 73
690 ¾Æµå·¹´Ñ Áö¼Ó½Ã°£¡¼rd17.cia158.com¡½ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-03 80
689 ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å¡¼rd17.cia158.com¡½ºñ´Ð½ºÇʸ§ ±¸ÀÔ ÇØÁؼÛÈ¿ 05-02 73
     1701  1702  1703  1704  1705  1706  1707  1708  1709  1710    
±¤°í/Á¦ÈÞ¹®ÀÇ | °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®¶õ? | °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ | ÀÌ¿ë¾à°ü | E-mailÁÖ¼Ò ¹«´Ü¼öÁý±ÝÁö
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷ ¹× ±â»ç´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¹Ç·Î ºÒÆßÇÏ¸é ´ë·« ³­°¨!ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
Copyright 2005.8 °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®, All Rights Reserved
Contact us webmaster@g-report.com