|
|
|
±Û¾´ÀÌ : ÇØÁؼÛÈ¿
³¯Â¥ : 25-11-04
Á¶È¸ : 1
|
|
|
| Á¦¸ñ : ¿¹½Ã ¢Í 88.rpu851.top ¢Í ½ºÅè°ÔÀÓ |
|
| |
http://34.ren587.top (0) | http://19.rnt667.top (0) |
¡¼70.rpu851.top¡½
¿¹½Ã ¢Í 51.rpu851.top ¢Í ½ºÅè°ÔÀÓ
¿¹½Ã ¢Í 31.rpu851.top ¢Í ½ºÅè°ÔÀÓ
¿¹½Ã ¢Í 89.rpu851.top ¢Í ½ºÅè°ÔÀÓ
¿¹½Ã ¢Í 43.rpu851.top ¢Í ½ºÅè°ÔÀÓ
10¿ø¾ß¸¶Åä ¹«·áÀÎÅͳݰÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö»çÀÌÆ® ¸±°ÔÀÓ ¹«·á¸Ó´Ï ü¸®°ÔÀÓ ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ¹«·á ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö ¾¾¿£Á¶À̰ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ Á¾·ù ¿ëÀÇ ´« °ÔÀÓ ¹Ù´Ù½ÃÁð7 ¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Á¶ÀÛ ¿À¸® Áö³¯È²±Ý¼º »ç¼³¹ÙµÏÀÌ ´ÙºóÄ¡ ÆÄĪÄÚ ¸±°ÔÀÓ¸ÅÀå ¾ß¸¶Åä2´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ ¹Ù´Ù½Å°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â½ÃÁð5 ¿À¼Ç½½·ÔÁÖ¼Ò ¹Ù´ÙÀ̾߱âÆÄÀÏ ¹Ù´ÙÀ̾߱âȯÀü°¡´É ¹Ù´ÙÀ̾߱â2 ¹é°æ°ÔÀÓÇϴ°÷ÁÖ¼Ò È²±Ý¼º ¹«·á¸Ó´Ï ¿Â¶óÀκüÂô°í Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò ½½·Ô¸Ó½Å ÄÚµù ü¸®°ÔÀÓ ½Å±Ô¸±°ÔÀÓ ¹«·áÀÎÅͳݰÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ Çϱ⠹ٴÙÀ̾߱âapk ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â pc ¹öÀü Ȳ±Ý¼º¿À¸®Áö³Î Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ·£µå ½½·Ô¸Ó½Å ¿µ¾î·Î ÀèÆÌ ¿À¼ÇÆÄ´Ù¶óÀ̽º ´Ù¿î·Îµå ¿À¸® Áö³¯È²±Ý¼º ¹Ù´ÙÀ̾߱â±âÇÁÆ®Àüȯ 10¿ø¾ß¸¶Åä ¸±°ÔÀÓ Ãßõ »çÀÌÆ® ¹Ù´Ù°ÔÀÓ »ç¼³¹èÆÃ ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ¹æ¹ý ¼Õ¿À°ø¸±°ÔÀÓ ¿Ã½Ó¹Ù ¾Ë¶óµò¸ÔÆ¢ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹è´ç ¸±°ÔÀÓ¸ÅÀå ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÀå ¸±°ÔÀÓ ¸ÔÆ¢º¸Áõ ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä°ÔÀÓ È²±Ý¼º¸± ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò ºü¡ÄÚ ½½·Ô¸Ó½Å ü¸®¸¶½ºÅÍ È®·ü ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ È²±ÝÆ÷Ä«¼º ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ø·« ÆÄ¶ó´ÙÀ̽º¿À¼Ç ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ È²±Ý¼ºÆ÷Ä¿ ¾ß¸¶Åä´Ù¿î ¹Ù´ÙÀ̾߱âȯÀü°¡´É ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ üÇè ÀÎÅͳݾ߸¶Å丱°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â³Ø½¼ ¸±°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ¾¾¿£Á¶ÀÌ ²Ç¸Ó´Ï¸±°ÔÀÓ ¿Â¶óÀθ±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱â apk ¹Ù´Ù½ÃÁð7 ½½·Ô Ãßõ µð½Ã PC ¸±°ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½ÅÃßõ Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ·£µå ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ ¹ÙµÏÀ̳ݸ¶ºí ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÏ´Â ¹ý ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ ¹ÙµÏÀ̳ݸ¶ºí ½Å õÁö °ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹æ¹ý ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2202 ÃֽЏ±°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ´Ù¿î ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ÔÀÓ±â Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ ÀåÁÖ¼Ò ¸±°ÔÀÓȲ±ÝÆ÷Ä«¼º ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¹æ¹ý ¹Ù´ÙÀ̾߱⠻çÀÌÆ® ¹«·áÃæÀü ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹ٴÙÀ̾߱⠿¶óÀÎ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ÇѰÔÀÓÆ÷Ä¿ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÇϱ†Ȳ±Ý¼ºÆ÷Ä¿¼º ¹«·á½½·Ô¸Ó½Å777 ½½·ÔÄ¿¹Â´ÏƼ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Ãßõ ¿Â¶óÀξ߸¶Åä2 ¹Ù´ÙÀ̾߱â5 ·°Å°¼¼ºì °¿ø·£µå°ÔÀÓÁ¾·ù ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ½½·Ô»çÀÌÆ® ÇѰÔÀÓÆ÷Ä¿ ÆÄĪÄÚÇϴ¹ý ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â ¸±°ÔÀÓ³îÀÌÅÍ ¸ÔÆ¢ÇÇÇØº¹±¸ ¹Ì±¹ À¯¸í ·¡ÆÛ Ä«µðºñÀÇ Çѱ¹ °íÃßÂüÄ¡ ¸Ô¹æ ¿µ»óÀÌ ÈÁ¦´Ù./»çÁø=¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ ¹Ì±¹ À¯¸í ·¡ÆÛ Ä«µðºñ(33)ÀÇ Çѱ¹ °íÃßÂüÄ¡ ¸Ô¹æ ¿µ»óÀÌ ÈÁ¦´Ù. ÃÖ±Ù Ä«µðºñ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥ ¶óÀÌºê ¹æ¼Û¿¡¼ ¡°H¸¶Æ®¿¡¼ Çѱ¹ÀÇ °íÃßÂüÄ¡¸¦ »ò´Ù¡±¸ç ¸Ô¹æÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ¿µ»ó ¼Ó ±×´Â °íÃßÂüÄ¡¸¦ ¹ä¿¡ ºñºó µÚ ¸¶¿ä³×Á °çµé¿© ±è¿¡ ½Î ¸Ô¾ú´Ù. Ä«µðºñ´Â ¡°Çѱ¹ÀεéÀº ¹ÌÃÆ´Ù¡±¸ç ¡°Á¶ÇÕÀÌ ¿Ïº®ÇÏ´Ù¡±°í °¨ÅºÇß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Ù¡±°í ¹Ýº¹Çؼ ¸»ÇÏ¸ç °íÃßÂüÄ¡¸¦ °·ÂÇÏ°Ô ÃßõÇß´Ù. ÀÌ Àå¸éÀÌ ´ã±ä ÆíÁýº»Àº À¯Æ©ºê¿¡¼ Á¶È¸¼ö 400¸¸ ȸ¸¦ µ¹ÆÄÇÏ¸ç Æø¹ßÁֽİŷ¡¾îÇà ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. SNS¿¡´Â ¡®GochuTunaChallenge(°íÃßÂüÄ¡ µµÀü)¡¯ ÇØ½Ãűװ¡ È®»ê ÁßÀÌ´Ù. Ä«µðºñ°¡ Çѱ¹ À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Áö³ 3¿ù¿¡´Â È«»ïÀ» ¸Ô´Â ¿µ»óÀ» ¿Ã¸®¸ç ¡°Ä¿ÇǺ¸´Ù È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¹àÇû°í, Áö³ÇØ¿¡´Â ¡®±î¸£º¸ºÒ´ß¡¯À» ¸Ô±â À§ÇØ ¡°ÇÑ ½Ã°£ ³Ñ°Ô ¿îÀüÇß´Ù¡±°í ¸»ÇØ ¹Ì±¹ ³» ǰÀý »çŸ¦AJS ÁÖ½Ä ÀÏÀ¸Å°±âµµ Çß´Ù. °íÃßÂüÄ¡´Â ÂüÄ¡»ì¿¡ °íÃß, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, °£Àå, ¼³ÅÁ, °íÃå°¡·ç, ½Ä¿ëÀ¯ µîÀ» ³Ö¾î ººÀº µÚ ÅëÁ¶¸²À¸·Î ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù. º°µµ Á¶¸® ¾øÀÌ ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÏ¹Ý ÂüÄ¡º¸´Ù ¸Ê°í ©ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¹äÀ̳ª ºñºö¹ä, ±è µî°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Àß ¾î¿ï·Á °£Æí½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ÂüÄ¡´Â ´Ü¹éÁú°ú ¿À¸®Áö³¯¸±°ÔÀÓ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î, ±ÙÀ° Çü¼º°ú ³ú °Ç°, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿©±â¿¡ °íÃß ¾ç³äÀÇ Ä¸»çÀ̽мººÐÀÌ Ã¼³» ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇϰí Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ µ½±â ¶§¹®¿¡, ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄǰÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ °íÃßÂüÄ¡´Â °£ÀÌ °Çϰí Çâ½Å·á°¡ ¸¹Àº ÆíÀÌ¶ó ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. 100g ±âÁØ ³ªÆ®·ý 600~800mgÀ¸³îºÎÅõÀÚ¿¬±¸¼Ò ·Î, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®(2000mg)ÀÇ 4ºÐÀÇ 1 ÀÌ»óÀÌ´Ù. ¿µ±¹ ³ëÆÃ¾ö´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ³ªÆ®·ýÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº Àü½Å ¿°Áõ ¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ªÆ®·ýÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹° ±ÕÇüÀ» ±ú¶ß¸®°í Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®À¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù. °íÃßÂüÄ¡´Â ±âº» Âüġĵº¸´Ù ¿°µµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç ÇÑ Äµ ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇϰí, ä¼Ò³ª ¹ä°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½Ç½Ã°£¾çÀ½¼±»ý¹æ¼Û ´Ù. ¶Ç ÀϺΠÁ¦Ç°¿¡´Â Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®³ª ¹Ð ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î, Å丶Å䡤¹Ð ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸¶¿ä³×Á ¶ó¸é µî °í¿·® À½½Ä°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ» °æ¿ì Ä®·Î¸®°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¿ä°ÅÆ® ¼Ò½º³ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» °çµéÀÌ¸é ºÎ´ãÀ» ÁÙÀ̸鼵µ ¸ÀÀ» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|