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효과까지 일거양득인 폼롤러에 푹 빠졌다. 그는 "물렁물렁한 폼롤러 말고 딱딱한 폼롤러를 사용한다. 누워서 곳곳을 누르면 진짜 아프다. 그러면 팔뚝이 얇아지고 순환이 잘 된다. 무조건 눌러주면 된다. 경험담이다"라며 폼롤러 마사지를 강력 추천했다. 이어 "마음도 건강하기 위해서는 긍정적이고 행복한 생각을 많이 하는 것이 중요하다"고 강조했다. 박영규는 아침개미들닷컴
식사 후 러닝 머신에 올라 걷고 뛰며 홈 러닝으로 건강을 다졌다. 한 시간을 지속하려면 즐거움은 필수, 운동하는 순간에도 노래를 부르며 낭만을 잃지 않았다. #김민희 #요요미 #박영규 #다이어트 #폼롤러 #폼롤러운동 #폼롤러마사지 #스트레칭
